Co nieco już napisaliśmy o odziaływaniu śmiechu i humoru na naszą psyche i procesy poznawcze człowieka („hormony szczęścia”, koncentracja uwagi, pamięć itd.). To nie koniec dobroczynnego działania humoru. Co zatem jeszcze?

Wyplataliśmy już różności z wikliny papierowej teraz pora na zabawę ze sznurkiem.

Makrama, czyli co można zrobić ze sznurka.

Obecnie makrama jest znów popularna, a stosując ją można wyplatać wiszące kwietniki, naszyjniki, makatki ścienne, torby, siatki na warzywa i owoce, łapacze snów, kolczyki i wiele, wiele innych!

Potrzebne materiały; 

-  do wyboru; nici do szydełkowania, wełna, sznurek

-  szydełko

-  nożyce

W dzisiejszych czasach mamy do czynienia z natłokiem informacji, który nie sposób w całości przeanalizować czy przyswoić. Nie inaczej jest w internecie – trudno wyobrazić sobie znalezienie adekwatnych informacji bez wiedzy, gdzie takowych szukać. Tutaj z pomocą przychodzą wyszukiwarki internetowe, które bardzo dużą część pracy wykonują za nas, prezentując wyniki adekwatne do naszego zapytania. Sprawdźmy, jak to działa.

Dziś mam dla Was zadanie do wykonania, aby zrealizować ten trening musicie zaangażować swoich bliskich. Myślę, że  Wasi domownicy nie zawsze wiedzą co zrobić  z nadmiarem czasu w dobie pandemii, więc możecie im w tym pomóc, proponując wspólne ćwiczenia. Trening w parach ma dużo zalet i może zapoczątkować wspaniałą przygodę ze sportem,

Wydaje się, że podlewanie kwiatów to nic trudnego,  ale okazuje się, że można przy tym popełnić wiele błędów i zaszkodzić roślinom.

Okres wiosenny dla wielu osób to czas na zmiany. Najczęściej tuż po świętach wielkanocnych przychodzi nam na myśl „wzięcie się za siebie” i rozruszanie, spalenie kalorii, które tak licznie przyjęliśmy w Święta. Oczywiście nie ma w tym nic złego, należy dbać o kondycję fizyczną i zdrowie przez cały rok, ale czy przy ćwiczeniu całego ciała nie zapominamy czasem aby też „przećwiczyć” nasz mózg?

Wiosna to okres, w którym coraz bardziej chcemy zadbać o wygląd naszego ciała. Motywuje nas do tego zbliżające się wielkimi krokami lato. Zaproponuję dzisiaj ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, gdyż jest to miejsce, w którym niepożądany tłuszczyk lubi odkładać się najbardziej. Ćwiczenia na mięśnie brzucha wykonane w domu to najprostszy sposób na poprawienie wyglądu oraz ogólnej formy. Przed rozpoczęciem ćwiczeń pamiętajmy oczywiście o wykonaniu rozgrzewki.

Regularność posiłków sprzyja dowozowi odpowiedniej ilości energii w ciągu dnia, wpływa pozytywnie na samopoczucie, koncentrację oraz utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Najlepiej jadać między 3 a 5 posiłków dziennie. Jeśli posiłki są bardziej obfite, wystarczy śniadanie, obiad i kolacja.

Dostęp i korzystanie z nowoczesnych technologii pełni istotną rolę w procesie integracji społecznej osób niepełnosprawnych. Dzięki swobodnemu korzystaniu z zasobów internetowych mają one możliwość przekroczenia barier. Zarówno tych o charakterze wewnętrznym, jak i  wynikających z ograniczeń zewnętrznych. Wirtualna przestrzeń jest miejscem, w którym ujawniania się potencjał osób niepełnosprawnych. Stwarza szansę na pełniejsze ich uczestnictwo w życiu społecznym.